心往静处安在快节奏的生活中，每个人都面临或大或小的挑战，难免会心浮气躁。有时候我们无法做好一件事，就是因为把时间都用在了焦虑和烦躁上：焦虑他人会怎么看待自己，烦躁于负面情绪难以排解...

不透支身体有时候，我们会在奔波忙碌中忽视了自己的身体。但如果肆无忌惮的透支身体，时间久了，生活就不得不按下暂停键，用来弥补以往无节制的消耗。别等生活亮起红灯，才知道健康可贵。好好吃...

1、运动强身有人说，“运动，是对抗岁月最好的武器，也是保持健康最好的秘籍。”运动能够强身健体，长期能够坚持运动的人和从不运动的人，差距最大的地方就在于身体素质，而这个差距也会随着年...